과정상세정보
먹었으면 운동하자 EG홈트-친근한 한 끼 식사
NCS코드
과정소개
최종당화산물이 쌓이지 않게 하는 방법은 두 가지. 탄수화물을 덜먹는 방법과 먹은 만큼 운동해서 빼는 방법,
더 이상 음식을 참는 고통없이 먹으면서 운동하는 즐거운 트레이닝.
학습대상
ㅇ 먹는 거 좋아하고 움직이기 싫어하는 운동 초보자
ㅇ 바빠서 운동을 위해 시간을 낼 수 없는 학습자
학습목표
ㅇ집에서 간단하게 맨몸 스트레칭 운동을 통해 건강한 하루로 마무리하자
강사정보
교강사 소개
첨삭
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내용전문가 소개
고만재학습목차
회차 | 내용 |
1회차 | 쌀국수 |
2회차 | 탕수육 |
3회차 | 잡채밥 |
4회차 | 마라훠궈 |
5회차 | 짜장면 |
6회차 | 짬뽕 |
7회차 | 훈제오리 |
8회차 | 연어덮밥 |
9회차 | 텐동 |
10회차 | 샤부샤부 |
11회차 | 오므라이스 |
12회차 | 돈가스 |
13회차 | 등심 스테이크 |
14회차 | 치킨 |
15회차 | 카르보나라 |
16회차 | 햄버거 |
17회차 | 피자 |
18회차 | 소시지 야채볶음 |
19회차 | 알리오올리오 |
20회차 | 소고기 카레 |
21회차 | BLT 샌드위치 |
22회차 | 햄에그 샌드위치 |
23회차 | 라자냐 |
24회차 | 감바스 알 아히요 |
25회차 | 랍스터구이 |
26회차 | 닭볶음탕 |
27회차 | 편의점 도시락 |
교재/교구정보
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수강후기
과목 평점
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자격증 소개
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시험일정
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시험정보
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