과정상세정보
먹었으면 운동하자 EG홈트-간식과 디저트
NCS코드
과정소개
최종당화산물이 쌓이지 않게 하는 방법은 두 가지. 탄수화물을 덜먹는 방법과 먹은 만큼 운동해서 빼는 방법,
더 이상 음식을 참는 고통없이 먹으면서 운동하는 즐거운 트레이닝.
학습대상
ㅇ 먹는 거 좋아하고 움직이기 싫어하는 운동 초보자
ㅇ 바빠서 운동을 위해 시간을 낼 수 없는 학습자
학습목표
ㅇ집에서 간단하게 맨몸 스트레칭 운동을 통해 건강한 하루로 마무리하자
강사정보
교강사 소개
첨삭
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내용전문가 소개
고만재학습목차
회차 | 내용 |
1회차 | 참치김밥 |
2회차 | 라면 |
3회차 | 컵라면 |
4회차 | 떡볶이 |
5회차 | 즉석떡볶이 |
6회차 | 찐감자 |
7회차 | 군만두 |
8회차 | 송편 |
9회차 | 호박죽 |
10회차 | 당근 케이크 |
11회차 | 군고구마 |
12회차 | 바나나 |
13회차 | 마카롱 |
14회차 | 찐옥수수 |
15회차 | 아보카도 |
16회차 | 팬케이크 |
17회차 | 에그타르트 |
18회차 | 삼각김밥 |
19회차 | 계란 프라이 |
20회차 | 삶은 계란 |
21회차 | 닭가슴살 샐러드 |
22회차 | 베이글 |
23회차 | 시리얼 |
24회차 | 단백질 보충제 |
교재/교구정보
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자격증 소개
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시험일정
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시험정보
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